叉烧:胡萝卜包子这样做才好吃!促消化还护视力
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  奶奶买了几个胡萝卜,生吃炒菜煮粥吃都吃腻了,放的时间长都快坏了。姑姑说还可以蒸包子吃,而且味道还不错。奶奶就试了试,虽然是全素,但还挺好吃,我们家一人吃了俩!胡萝卜富含胡萝卜素,有祛痰、消食、除胀的作用,常吃还可以增强机体的免疫功能,防止血管硬化,降低血压和减少心脏病,益肝明目。而海菜呢,别称水白菜,富含蛋白质、多种维生素和微量元素,具有清热止咳、利水消肿的功效。和面放的橄榄油有极佳的天然保健功效和美容功效,被认为是目前油脂中最适合人体营养的油脂。营养满满的胡萝卜素包子这样做才好吃!降糖、促消化还护视力,好吃又营养!

  小麦粉(标准粉)300克、胡萝卜350克、鸡蛋3个、粉丝1把、干海菜适量、橄榄油50克、精盐适量、蚝油25克、生抽15克、香葱碎30克、姜碎15克、胡椒粉2克、开水200克

  1.300克面粉里放入2克盐拌匀,用200克开水边倒入边搅拌,搅成絮状,加入20克的橄榄油拌匀后和成光滑的面团,盖保鲜膜一边醒20分钟左右

  5.将处理好的材料放入容器,放上葱姜碎,加入30克的橄榄油,再放上胡椒粉,最后加入适量的盐,调匀即可

  11.不用醒制直接放入蒸锅,开锅后蒸15分钟即可,关火后焖2分钟再开盖

  1、因为是全烫面,和面的时候加点油进去,和面的时候不粘手,表皮还光滑。用橄榄油很不错哦。

  3、胡萝卜擦丝后撒上少许的盐杀一下水,挤水的时候只将多余的水攥掉就可以了,不可以挤得太干,那样口感会差。

  4、如果想蘸醋吃时,不宜加醋太多,以免胡萝卜素损失。不宜和富含维生素C的蔬菜(比如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等)、水果(比如柑橘、柠檬、草莓、枣子等)一起吃,吃的话会破坏维生素C,降低营养价值。新银河娱乐网址新银河娱乐网址新银河娱乐网址新银河娱乐网址新银河娱乐网址

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